医疗新领域：长命百岁 (刊登於 AM730)

医学近年的发展，聚焦到精准医学方面，透过基因研究和数据，加强对疾病的防治。但是，提前死亡的导因中，只有30%左右是和基因有关。而且，很多与基因有关的疾病，像心血管病、认知障碍，都可以透过健康的生活方式和习惯，减少患病的风险。

从社会发展的角度来看，贫穷和教育是影响人类寿命最重要的因素。所以中国在短短几十年内令几亿国民脱离贫穷，接受教育，是人类历史上的奇迹。跟著下来，是怎样令人民健康地长寿。我们在香港，是全世界最长寿的地方。然而，很多长者感到身体衰弱、病痛缠身、行动不便、孤独无助，觉得长寿是个负担。长命百岁，好像变成一种诅咒！

新年过后的美国医学杂志，刊登了一篇文章，提醒医生在廿一世纪的长寿社会，病人需要延年益寿的处方。这处方有3个成分，都和药物没有关系。第一，要有生活目标，指的是超越个人，持续参与贡献社会、照顾他人的目标。第二，要保持及促进社交网络，避免孤独。第三，要培养健康生活方式和习惯，保持运动，学习正念。

这个处方，好像没有甚么新意，其实总结了医学研究多年来探索长寿秘诀的实证。虽然是旧瓶，装的却是新酒！