脑健康

人体脑部构造复杂，不过它像身体肌肉一样，需要恒常活动来保持活力。培养阅读习惯，可以持续训练大脑，刺激脑神经元，帮助改善脑部功能与增强记忆力。
 
🌟阅读对脑健康益处🌟
👴🏻对于长者：
随年纪增长，患上脑神经疾病的风险亦提高。阅读有助减缓认知功能退化、降低失智症风险。
 
👶🏻对于儿童
阅读与亲子沟通都是刺激儿童脑部发育的重要元素。父母与孩子一起阅读，能够促进亲子关系与社交情绪发展，并建立终生受用的语言、读写、认知和社交情绪技能。
 
🌟护脑小贴士🌟
 1. 多做脑部与身体运动
 2. 维持健康体重，慎防「三高」
 3. 健康饮食与均衡营养
 4. 避免吸烟和过量饮酒
 5. 保持活跃的社交生活
 6. 保持愉快的心情