中西醫結合醫學門診

中醫醫師錦囊

中醫調理玫瑰痤瘡之道

【醫師錦囊】🤔 中醫調理玫瑰痤瘡之道 🥵您是否曾為面部突然出現的灼熱、泛紅、刺癢，甚至反覆發作的丘疹膿皰而感到困擾與無奈？這可能並非一般的「皮膚敏感」，而是「玫瑰痤瘡」的表現。 中醫將玫瑰痤瘡歸類於「酒糟鼻」、「紅面」等範疇，認為其並非單純是肌膚問題，而是臟腑氣血失調後的外在表現。主要病機與「肺胃蘊熱」、「血熱瘀滯」或「脾胃濕熱」相關。當長期情緒壓力過大、飲食不節、或反覆感受熱邪，易使熱毒鬱結，熱循經上蒸於面部，引發症狀。 👉🏻除了專業治療，日常調理同樣關鍵： 💡第一：飲食以「涼而不寒」為原則 - 宜多食涼清解毒食物：多進食綠豆、黃瓜、冬瓜、白蘿蔔、生薏仁等，這有助清除體內熱毒。 - 宜忌食熱性飲食：避免辛辣、煎炸、燒烤及火鍋類食物，並減少牛肉、羊肉、韭菜、榴蓮、荔枝、芒果等熱毒食物。同時，減少酒精與咖啡攝入。 💡第二：調節情緒與壓力 - 中醫認為「五志過極皆能化火」，壓力、緊張與焦慮等情緒會助長內熱。可透過冥想、瑜伽，腹式呼吸、散步等放鬆身心。 💡第三：保持環境涼爽 - 避免過熱水澡、溫泉或蒸氣浴，高溫易加重症狀。炎熱時可隨身攜帶風扇或保冷噴霧，為臉部適時降溫。 撰文：中大醫院註冊中醫師朱靄娯

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胃痛又找不到原因？中醫師教你查找「胃痛」病因！

【醫師錦囊】🤔 胃痛又找不到原因？中醫師教你查找「胃痛」病因！ 胃痛、胃抽筋的感覺，相信大多數人都曾經歷過，一般情況下，這些症狀可以通過進食或休息來緩解，但若長期反覆發作，便需要多加留意了⚠️。胃痛的成因有很多，中醫師往往從不同的症狀表現去推斷病因，從而對症下藥。如果你時常受胃痛困擾，不妨參考下面列表去查找病因👇🏻。 第一類：胃脹而痛，吐出胃氣後胃痛舒緩，飲食後胃痛加重，食慾下降而食量減少🍽️。 👉🏻往往由於飲食不節，或進食太多油膩、難消化的食物，又或者曾經過量進食、缺乏節制，常常於節日或旅遊後出現。 💡 建議患者需注意飲食清淡，細嚼慢嚥，並進食至七分飽。 第二類：胃部灼熱而痛，時常有胃酸上湧，嚴重時會有「火燒心」或胸中痛的感覺🔥。 👉🏻往往與壓力相關，問問自己是否背負太多責任？例如工時過長，壓力過大，思慮過多都可能誘發症狀。 💡 建議適當放鬆，透過運動、冥想或各種興趣來舒緩身心。 第三類：胃脘隱隱作痛，似餓非餓的感覺，常伴口舌乾燥或低熱🥵。 👉🏻往往由於三餐不定時，過度疲勞，又或曾過度嚴格限制進食的份量。 💡 身形清瘦的你需特別留意，好好休息，準時吃飯，並避免辛辣、煎炸食物！ 撰文：中大醫院註冊中醫師莫皓然

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腰痛可以針灸嗎？中醫師解開「針」相 

【#醫師錦囊】💡腰痛可以針灸嗎？中醫師解開「針」相  🧘🏻‍♀️腰痛是臨床常見症狀，腰痛的原因多樣，包括肌肉勞損、脊椎結構（如椎間盤突出）等不同因素，透過詢問病史及檢查排除禁忌症後，中醫師便可針對適應症，選用中藥配合針灸、推拿、 按摩等治療方案，奉行「內外兼治，標本同治」，從根本調理體質。    🚨腰痛不能通過休息自行緩痛，怎麼辦?   若腰痛日久不癒或影響日常生活，建議及早就醫。 中醫認為腰痛成因分為外因及內因。 • 外因為感受風寒濕熱等邪氣或跌仆損傷，致氣血困阻腰部經絡，不通則痛； • 內因為年老體衰、過度勞累或久病耗傷等，引致精血虧損，筋骨失養，未能濡養或溫煦腰部經絡，不榮則痛。   中醫治療腰痛會進行辨證論治，採用個體化綜合治療方案，使用中藥配合針灸、推拿、 按摩等治療方案。    🪡 針灸是什麼感覺？針灸會很痛嗎？ 現代針灸使用的針具纖細較注射針頭細。進針時，大多數人感覺像被蚊子輕輕叮一下，甚至完全沒感覺。針刺入穴位後，當經氣被激發時會產生「酸、麻、脹、重」的感覺。    撰文：中大醫院註冊中醫師江韻菁中醫師