中西医结合医学门诊

中医医师锦囊

中医调理玫瑰痤疮之道

【医师锦囊】🤔 中医调理玫瑰痤疮之道 🥵您是否曾为面部突然出现的灼热、泛红、刺痒，甚至反覆发作的丘疹脓疱而感到困扰与无奈？这可能并非一般的「皮肤敏感」，而是「玫瑰痤疮」的表现。 中医将玫瑰痤疮归类于「酒糟鼻」、「红面」等范畴，认为其并非单纯是肌肤问题，而是脏腑气血失调后的外在表现。主要病机与「肺胃蕴热」、「血热瘀滞」或「脾胃湿热」相关。当长期情绪压力过大、饮食不节、或反覆感受热邪，易使热毒郁结，热循经上蒸于面部，引发症状。 👉🏻除了专业治疗，日常调理同样关键： 💡第一：饮食以「凉而不寒」为原则 - 宜多食凉清解毒食物：多进食绿豆、黄瓜、冬瓜、白萝卜、生薏仁等，这有助清除体内热毒。 - 宜忌食热性饮食：避免辛辣、煎炸、烧烤及火锅类食物，并减少牛肉、羊肉、韭菜、榴莲、荔枝、芒果等热毒食物。同时，减少酒精与咖啡摄入。 💡第二：调节情绪与压力 - 中医认为「五志过极皆能化火」，压力、紧张与焦虑等情绪会助长内热。可透过冥想、瑜伽，腹式呼吸、散步等放松身心。 💡第三：保持环境凉爽 - 避免过热水澡、温泉或蒸气浴，高温易加重症状。炎热时可随身携带风扇或保冷喷雾，为脸部适时降温。 撰文：中大医院注册中医师朱霭娯

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胃痛又找不到原因？中医师教你查找「胃痛」病因！

【医师锦囊】🤔 胃痛又找不到原因？中医师教你查找「胃痛」病因！ 胃痛、胃抽筋的感觉，相信大多数人都曾经历过，一般情况下，这些症状可以通过进食或休息来缓解，但若长期反覆发作，便需要多加留意了⚠️。胃痛的成因有很多，中医师往往从不同的症状表现去推断病因，从而对症下药。如果你时常受胃痛困扰，不妨参考下面列表去查找病因👇🏻。 第一类：胃胀而痛，吐出胃气后胃痛舒缓，饮食后胃痛加重，食欲下降而食量减少🍽️。 👉🏻往往由于饮食不节，或进食太多油腻、难消化的食物，又或者曾经过量进食、缺乏节制，常常于节日或旅游后出现。 💡 建议患者需注意饮食清淡，细嚼慢咽，并进食至七分饱。 第二类：胃部灼热而痛，时常有胃酸上涌，严重时会有「火烧心」或胸中痛的感觉🔥。 👉🏻往往与压力相关，问问自己是否背负太多责任？例如工时过长，压力过大，思虑过多都可能诱发症状。 💡 建议适当放松，透过运动、冥想或各种兴趣来舒缓身心。 第三类：胃脘隐隐作痛，似饿非饿的感觉，常伴口舌干燥或低热🥵。 👉🏻往往由于三餐不定时，过度疲劳，又或曾过度严格限制进食的份量。 💡 身形清瘦的你需特别留意，好好休息，准时吃饭，并避免辛辣、煎炸食物！ 撰文：中大医院注册中医师莫皓然

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腰痛可以针灸吗？中医师解开「针」相

【#医师锦囊】💡腰痛可以针灸吗？中医师解开「针」相  🧘🏻‍♀️腰痛是临床常见症状，腰痛的原因多样，包括肌肉劳损、脊椎结构（如椎间盘突出）等不同因素，透过询问病史及检查排除禁忌症后，中医师便可针对适应症，选用中药配合针灸、推拿、 按摩等治疗方案，奉行「内外兼治，标本同治」，从根本调理体质。    🚨腰痛不能通过休息自行缓痛，怎么办?   若腰痛日久不愈或影响日常生活，建议及早就医。 中医认为腰痛成因分为外因及内因。 • 外因为感受风寒湿热等邪气或跌仆损伤，致气血困阻腰部经络，不通则痛； • 内因为年老体衰、过度劳累或久病耗伤等，引致精血亏损，筋骨失养，未能濡养或温煦腰部经络，不荣则痛。   中医治疗腰痛会进行辨证论治，采用个体化综合治疗方案，使用中药配合针灸、推拿、 按摩等治疗方案。    🪡 针灸是什么感觉？针灸会很痛吗？ 现代针灸使用的针具纤细较注射针头细。进针时，大多数人感觉像被蚊子轻轻叮一下，甚至完全没感觉。针刺入穴位后，当经气被激发时会产生「酸、麻、胀、重」的感觉。    撰文：中大医院注册中医师江韵菁中医师