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中醫調理玫瑰痤瘡之道 (Only available in Chinese)

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中醫調理玫瑰痤瘡之道 (Only available in Chinese)

【醫師錦囊】🤔 中醫調理玫瑰痤瘡之道 🥵您是否曾為面部突然出現的灼熱、泛紅、刺癢,甚至反覆發作的丘疹膿皰而感到困擾與無奈?這可能並非一般的「皮膚敏感」,而是「玫瑰痤瘡」的表現。 中醫將玫瑰痤瘡歸類於「酒糟鼻」、「紅面」等範疇,認為其並非單純是肌膚問題,而是臟腑氣血失調後的外在表現。主要病機與「肺胃蘊熱」、「血熱瘀滯」或「脾胃濕熱」相關。當長期情緒壓力過大、飲食不節、或反覆感受熱邪,易使熱毒鬱結,熱循經上蒸於面部,引發症狀。 👉🏻除了專業治療,日常調理同樣關鍵: 💡第一:飲食以「涼而不寒」為原則 - 宜多食涼清解毒食物:多進食綠豆、黃瓜、冬瓜、白蘿蔔、生薏仁等,這有助清除體內熱毒。 - 宜忌食熱性飲食:避免辛辣、煎炸、燒烤及火鍋類食物,並減少牛肉、羊肉、韭菜、榴蓮、荔枝、芒果等熱毒食物。同時,減少酒精與咖啡攝入。 💡第二:調節情緒與壓力 - 中醫認為「五志過極皆能化火」,壓力、緊張與焦慮等情緒會助長內熱。可透過冥想、瑜伽,腹式呼吸、散步等放鬆身心。 💡第三:保持環境涼爽 - 避免過熱水澡、溫泉或蒸氣浴,高溫易加重症狀。炎熱時可隨身攜帶風扇或保冷噴霧,為臉部適時降溫。 撰文:中大醫院註冊中醫師朱靄娯  

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胃痛又找不到原因?中醫師教你查找「胃痛」病因!(Only available in Chinese)

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胃痛又找不到原因?中醫師教你查找「胃痛」病因!(Only available in Chinese)

【醫師錦囊】🤔 胃痛又找不到原因?中醫師教你查找「胃痛」病因! 胃痛、胃抽筋的感覺,相信大多數人都曾經歷過,一般情況下,這些症狀可以通過進食或休息來緩解,但若長期反覆發作,便需要多加留意了⚠️。胃痛的成因有很多,中醫師往往從不同的症狀表現去推斷病因,從而對症下藥。如果你時常受胃痛困擾,不妨參考下面列表去查找病因👇🏻。 第一類:胃脹而痛,吐出胃氣後胃痛舒緩,飲食後胃痛加重,食慾下降而食量減少🍽️。 👉🏻往往由於飲食不節,或進食太多油膩、難消化的食物,又或者曾經過量進食、缺乏節制,常常於節日或旅遊後出現。 💡 建議患者需注意飲食清淡,細嚼慢嚥,並進食至七分飽。 第二類:胃部灼熱而痛,時常有胃酸上湧,嚴重時會有「火燒心」或胸中痛的感覺🔥。 👉🏻往往與壓力相關,問問自己是否背負太多責任?例如工時過長,壓力過大,思慮過多都可能誘發症狀。 💡 建議適當放鬆,透過運動、冥想或各種興趣來舒緩身心。 第三類:胃脘隱隱作痛,似餓非餓的感覺,常伴口舌乾燥或低熱🥵。 👉🏻往往由於三餐不定時,過度疲勞,又或曾過度嚴格限制進食的份量。 💡 身形清瘦的你需特別留意,好好休息,準時吃飯,並避免辛辣、煎炸食物! 撰文:中大醫院註冊中醫師莫皓然

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