母乳餵哺門診

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媽咪哺乳指南： 全母乳上奶攻略

迎接新生命的過程中，哺乳對每位媽媽來說至關重要。今次，我們將分享媽媽於全母乳哺餵哺時的最佳上奶方法、增加奶量的技巧、合適的飲食建議以及乳房護理等攻略！讓媽媽們能夠自信地面對挑戰，確保寶寶獲得足夠的營養與關愛。 全母乳餵哺用什麼方法上奶最好？ 產前有充分的知識準備，可參加哺乳課程、閱讀相關書籍及網站，並與哺乳成功的媽媽多作交流，以增強信心，若遇到困難也懂得如何解決，不須驚慌。 怎樣令奶量增加？ 媽媽要知道生產後的兩三天產奶少是正常的。不要看到寶寶用奶瓶能喝30至60毫升的奶，就覺得寶寶真的需要這麼多奶，正常的足月寶寶在出生前已經儲存足夠水分，產後要依賴寶寶頻繁的吸啜來慢慢上奶。 可以吃什麼食物或湯水？ 產後應該保持一般健康飲食，選擇容易消化的食物，並以全穀天然和植物性食物為基礎。 是否需要乳房按摩？ 建議產前自己進行乳房護理，輕柔地用普通潤膚膏按摩乳頭，以避免產後寶寶吸啜時乳頭乾裂。 坊間的分娩前乳房按摩和產後的乳腺疏通真的有助減輕乳房不適和上奶嗎？ 媽媽的身體狀況非常重要，產前應該讓自己在身心靈上做好充分準備，緊張情緒只會妨礙上奶。另外，產前兩星期最好放下工作，調整生活作息，吸取陽光，進行適量的戶外運動，並在家中安排好餵奶的地方。

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媽咪哺乳指南： 驚BB敏感

👩🏻‍🍼在哺乳的旅程中，敏感問題對許多媽媽來說都是一個重要的考量，特別是對於有濕疹、鼻敏感或哮喘病史的媽媽，了解如何透過飲食來降低寶寶敏感的風險至關重要。今次，我們將分享母乳和飲食之間的關係，並提供合適的建議，幫助媽媽們在孕期和哺乳期採取正確的飲食習慣，以保障寶寶的健康。👶👍 ⁉️母乳BB濕疹與媽媽的飲食有關係嗎？ ➡️濕疹是有遺傳性的，且與免疫系統有關。如果父母有濕疹，寶寶患濕疹的機會會較高。牛奶蛋白容易致敏，因此能夠餵母乳是最佳選擇。如果選擇奶粉，可以考慮特別配方。 ⁉️媽媽有濕疹、鼻敏感、哮喘病史，孕期和哺乳期的飲食有沒有方法避免將敏感體質遺傳給BB？ ➡️患有濕疹的父母應尋找方法治療自己，並注意飲食。適當的戒口可以配合濕疹的治療，通常需要避免的食物包括牛奶、雞蛋和小麥等，具體戒口內容因人而異。 ⁉️懷孕期有濕疹，可以治療嗎？若戒口，對BB有壞影響嗎？ ➡️懷孕期的濕疹是可以治療，並且戒口對於改善濕疹有幫助。只要謹慎選擇戒口的食物，通常不會對寶寶造成壞影響，反而能降低寶寶日後出現過敏的風險。

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媽咪哺乳指南：塞奶急救包

每位母親都希望給寶寶健康成長，母乳就是最自然且最有益的食物。然而，不少母親在哺乳過程中可能會遇到不同的挑戰。希望「媽咪哺乳指南」可以幫助母親輕鬆地度過這段時期，並一起為寶寶的健康加油！ 今次，我們將分享如何預防塞奶、緩解不適的方法，以及一旦發現乳腺炎該怎麼處理！ 如何預防塞奶？  乳腺炎是一系列症狀的統稱，其成因為女性餵哺母乳期間發生的乳管阻塞引致發炎。至於乳腺炎發展的快慢，實在因人而異；若奶太多且菌群失衡，就愈容易塞奶。而塞奶又叫乳管堵塞或堵奶，繼而發展成為細菌性乳腺炎，甚至導致膿腫的情況。 若要預防塞奶，就應注意： 1. 注意親餵時，抱著寶寶與含奶姿勢要正確。寶寶含得要夠深，才不至於乳暈下的乳管未清 2. 使用奶泵時要適當選擇合適的，才不至於乳暈下乳管未清 3. 不要過度刺激奶量，或偶然遲了餵或泵，都可能導致塞奶 4. 不要過分攝取上奶湯水或食物，因為太多奶就容易出現塞奶 5. 若進食太多肉類食物，並缺乏豆類和蔬菜類食物，會容易令腸道及乳腺菌群失衡  如何舒緩塞奶？  若要舒緩塞奶，建議盡快： 1. 用手擠乳暈下的奶，這技巧要在出院前向護士學習 2. 用熱毛巾敷或沖熱水後立刻餵或泵奶 3. 找專業人士如國際認證哺乳顧問幫忙* 4. 如果找按摩師通乳，要找專業的。不單止要無痛，更重要的是一次見效，並且提防暴力按摩 5. 避免再發生塞奶 * 國際認證哺乳顧問是一個專業資格，培訓包括90小時理論課，500至1,000小時實習課，並且考核合格後，才能獲取這個專業資格，這資格在全世界通用，簡稱IBCLC。  如何避免塞奶或乳腺炎？如當發現患上乳腺炎，應如何處理？  如果發現不單止有硬塊，並且有痛及皮膚變紅，可能已患上乳腺炎。除了進行上述措施外，更應該尋求專業人士或醫生的意見，並以觸診方式檢查乳房，以診斷是否出現膿腫，甚至患上細菌性乳腺炎。 在治療方面，一般情況只需服用合適的抗生素七天，三日內會開始見效；否則便要複診。盡早控制細菌性乳腺炎，可以預防化膿。而服用抗生素期間，母親是可以安全繼續哺母乳的。