睡眠健康

睡-醒障碍症是一个统称，当中包括80多个不同病症种类，部分成因不明，不过有部份的障碍是由心脏病、肺病、神经疾病、痛症、情绪病(例如抑郁症、焦虑症)、药物及遗传等导致。另外，睡眠问题也可以是因为年纪、咖啡因和酒精的摄取或者不定时的作息时间(例如轮班工作者)而导致。

资料来源：
Mayoclinic.org
Medlineplus.gov
www.ha.org.hk