眼睛健康

近視是最常見的兒童眼部問題，成因是眼球過度拉長，導致不能看清遠距離的物體。根據香港中文大學醫學院眼科團隊「香港中文大學香港兒童眼科計劃」研究指出，升讀小一是幼童成為近視一族的高峰期，而9歲兒童的近視比率相比6歲兒童更高出3倍。

兒童近視加深因素

遺傳因素
若父母患有深近視 (即指超過600度)，其孩子患上近視的機會率比沒有近視父母的子女高出12倍。

環境因素
-沒有足夠戶外活動
-長時間近距離閱讀
-長時間使用電子屏幕裝置如手機或電腦

深度近視對兒童的長遠健康影響
黃斑病變的機會率比一般人高850倍
視網膜脫落的機會率比一般人高 12倍
誘發青光眼的機會率比一般人高 3倍

控制兒童近視方法

培養健康的生活習慣
每天安排最少2小時戶外時間，每星期14小時

養成保護視力的良好閱讀習慣
-「20-20-20閱讀規則」 每20分鐘離開閱讀書本，看20英尺或6米遠的物件，維持最少20秒
-保持至少1英尺閱讀距離
-閱讀環境要光線充足

若能培養良好健康的生活習慣和養成良好閱讀習慣，平均可以減慢近視加深約30%！

使用減慢近視加深方法
- 由醫生處方使用低濃度亞托品眼藥水，可以減慢近視加深67%
- 可以為兒童選擇配戴離焦鏡片眼鏡，減慢近視加深40%至50%

兒童的視力發育自出生後不斷發展，到8歲才成熟。在3至4歲時，是檢驗兒童視力的黃金時機，建議家長可為子女定期安排眼科檢查，一來因為兒童在此階段開始懂得表達，二來若能及早發現兒童患有遺傳性眼疾，或斜視、弱視、屈光不正 (近視、遠視、散光) 等視力問題，可趁視力仍在發展時及早治療與控制 。