Family Medicine

即使患上高血壓，也不必驚慌，只要保持良好的生活習慣，就能有效控制高血壓。

高血壓人士可注意以下幾點：

多吃新鮮水果和蔬菜

閱讀包裝上的食品標籤，選擇標有「低鈉」、「無鈉」或「無鹽」的食物

戒煙、戒酒

自我監察血壓

定期覆診

定時定量服藥

恆常帶氧運動

建立良好的生活習慣有助患者控制病情，減低病情惡化和出現併發症的風險。