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脑健康护脑知识
护脑知识
人体脑部构造复杂,不过它像身体肌肉一样,需要恒常活动来保持活力。培养阅读习惯,可以持续训练大脑,刺激脑神经元,帮助改善脑部功能与增强记忆力。 🌟阅读对脑健康益处🌟 👴🏻对于长者: 随年纪增长,患上脑神经疾病的风险亦提高。阅读有助减缓认知功能退化、降低失智症风险。 👶🏻对于儿童 阅读与亲子沟通都是刺激儿童脑部发育的重要元素。父母与孩子一起阅读,能够促进亲子关系与社交情绪发展,并建立终生受用的语言、读写、认知和社交情绪技能。 🌟护脑小贴士🌟 1. 多做脑部与身体运动 2. 维持健康体重,慎防「三高」 3. 健康饮食与均衡营养 4. 避免吸烟和过量饮酒 5. 保持活跃的社交生活 6. 保持愉快的心情
梁慧康教授
香港中文大学医学院内科及药物治疗学系教授
莫仲棠教授
刘玉麟医生
香港中文大学医学院内科及药物治疗学系名誉临床副教授
区頴芝医生
香港中文大学医学院内科及药物治疗学系脑神经科专业应用副教授(礼任)