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人體腦部構造複雜,不過它像身體肌肉一樣,需要恆常活動來保持活力。培養閱讀習慣,可以持續訓練大腦,刺激腦神經元,幫助改善腦部功能與增強記憶力。 🌟閱讀對腦健康益處🌟 👴🏻對於長者: 隨年紀增長,患上腦神經疾病的風險亦提高。閱讀有助減緩認知功能退化、降低失智症風險。 👶🏻對於兒童 閱讀與親子溝通都是刺激兒童腦部發育的重要元素。父母與孩子一起閱讀,能夠促進親子關係與社交情緒發展,並建立終生受用的語言、讀寫、認知和社交情緒技能。 🌟護腦小貼士🌟 1. 多做腦部與身體運動 2. 維持健康體重,慎防「三高」 3. 健康飲食與均衡營養 4. 避免吸煙和過量飲酒 5. 保持活躍的社交生活 6. 保持愉快的心情
梁慧康教授
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系教授
莫仲棠教授
劉玉麟醫生
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系名譽臨床副教授
區頴芝醫生
香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系腦神經科專業應用副教授(禮任)