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【医师锦囊】🤔 中医调理玫瑰痤疮之道

🥵您是否曾为面部突然出现的灼热、泛红、刺痒，甚至反覆发作的丘疹脓疱而感到困扰与无奈？这可能并非一般的「皮肤敏感」，而是「玫瑰痤疮」的表现。

中医将玫瑰痤疮归类于「酒糟鼻」、「红面」等范畴，认为其并非单纯是肌肤问题，而是脏腑气血失调后的外在表现。主要病机与「肺胃蕴热」、「血热瘀滞」或「脾胃湿热」相关。当长期情绪压力过大、饮食不节、或反覆感受热邪，易使热毒郁结，热循经上蒸于面部，引发症状。

👉🏻除了专业治疗，日常调理同样关键：
💡第一：饮食以「凉而不寒」为原则
- 宜多食凉清解毒食物：多进食绿豆、黄瓜、冬瓜、白萝卜、生薏仁等，这有助清除体内热毒。
- 宜忌食热性饮食：避免辛辣、煎炸、烧烤及火锅类食物，并减少牛肉、羊肉、韭菜、榴莲、荔枝、芒果等热毒食物。同时，减少酒精与咖啡摄入。

💡第二：调节情绪与压力
- 中医认为「五志过极皆能化火」，压力、紧张与焦虑等情绪会助长内热。可透过冥想、瑜伽，腹式呼吸、散步等放松身心。

💡第三：保持环境凉爽
- 避免过热水澡、温泉或蒸气浴，高温易加重症状。炎热时可随身携带风扇或保冷喷雾，为脸部适时降温。

撰文：中大医院注册中医师朱霭娯